ALIMENTACIÓN E HIDRATACIÓN PARA UNA MEJORA EN COMPETICIÓN

1. PROTOCOLO

Mucha gente todavia no conoce los diferentes protocolos de alimentación e hidratación que envuelven a la competición. Por ello , el anilisis a realizar es el ANTES, DURANTE Y DESPUÉS de la misma.


Como ya hemos comentado en los artículos anteriores, la hidratación y la reposición de glucogeno es vital de cara a la optimización del rendimiento en competición. Por lo cual, el autor (Urdampilleta, Giménez, & Roche, 2015) expone un protocolo completo de todo lo que envuelve a dicha competición.


REFERENCIAS

Urdampilleta, A., Giménez, J., & Roche, E. (2015). Planificacion Nutricional , Suplementacion y Estrategias Motivacionales. Barcelona: Limencop.


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