August 24, 2017

INTRODUCCIÓN

Siguiendo con la serie de artículos de la página web relacionados con el aumento de la masa muscular y como potenciar y optimizar las ganancias con el entrenamiento, hoy hablaremos de las técnicas que se pueden utilizar para aumentar dicho proceso.

En el art...

May 24, 2017

INTRODUCCIÓN

Tal y como comenta Levine (2015), la sociedad occidental ha aumentado considerablemente la cantidad de alimentos ingeridos a diario debido a una mejora del poder adquisitivo. Este hecho unido a los cambios que se han producido en la sociedad, la cual ha pas...

March 30, 2017

1 PRINCIPIO DE PROGRESION DE LA CARGA

El principio de la carga creciente o progresiva se deduce de la relación proporcional entre la carga la adaptación y el aumento del rendimiento, se conforma como la base del entrenamiento deportivo, desde la planificación del mesoci...

March 14, 2017

1. INTRODUCCIÓN

Después de analizar los factores del entrenamiento que inducen al aumento de la masa muscular en el articulo anterior, en este articulo realizaremos una exposicion de las diferentes hormonas que influyen en el entrenamiento de la fuerza y en la hipertrof...

March 9, 2017

1.INTRODUCCIÓN

Todo el mundo ha pensado alguna vez como aumentar la masa muscular y cuáles son los factores que deben de controlar para potenciar este proceso. Pues bien, ya seas una persona que visites un gimnasio para coger masa muscular, un powerlifter o un jugador d...

February 28, 2017

1. PROTOCOLO

Mucha gente todavia no conoce los diferentes protocolos de alimentación e hidratación que envuelven a la competición. Por ello , el anilisis a realizar es el ANTES, DURANTE Y DESPUÉS de la misma.

Como ya hemos comentado en los artículos anteriores, la hidrat...

February 15, 2017

1.INTRODUCCIÓN

En esta segunda parte del articulo nos centraremos en la musculatura extensora de la cadera y su relación con el rendimiento y la hipertrofia. En cambio, en la parte 1, explicábamos la relación entre la musculatura glútea y las diferentes patologías y la...

February 11, 2017

1.INTRODUCCIÓN

El mantenimiento del nivel adecuado de combustible energético y del balance juega un importante papel en desempeño durante el ejercicio y constituye la base de la mayor parte de las estrategias llevadas a cabo para la competición.

2. HIDRATACIÓN, CARBOHIDR...

February 8, 2017

1.MÚSCULATURA GLÚTEA

Musculatura específica del ser humano, que permite mantenerse en posicion erguida, extiende la cadera durante la marcha y mantiene el equilibrio de la misma. Está compuesta por tres músculos: glúteo mayor, glúteo medio y glúteo menor.En la siguiente...

January 28, 2017

1.INTRODUCCIÓN

La cafeína, también denominada teína, guaranina o mateína, es un constituyente natural presente en más de 60 especies de plantas. Se podría considerar la sustancia estimulante de mayor consumo y la más socialmente aceptada a nivel mundial. La cafeína ha d...

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